负债累累,心情焦虑,压抑烦躁,教你如何调整

负债累累,心情焦虑,压抑烦躁,教你如何调整

时间:2020-03-23 11:31 作者:admin 点击:
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【阳光杂谈,用亲身经历,说生活感悟,愿化一缕阳光,温暖你的心间】

突如其来的变故,让阳光从安逸生活中,一下跌入了人生低谷,负债累累。天天都是还款日,天天都要想办法借钱,担心信用卡逾期,担心失信于亲朋好友,担心生活无法维持,担心工作受到影响,所有的忧虑如潮水般,一波接一波的侵袭阳光的心灵。心情焦虑、压抑,很多时候甚至感觉人生已经没有了希望,前路变得无比渺茫,看不到路在何方……

萎靡不振了将近一周,阳光将近年来的所作所为,如何走到这一步,整个进行了梳理思考,经历了各种心路历程,逐渐从煎熬中走出来。为了年迈的父母,为了活泼的女儿,为了所有关心我、支持我的亲朋友好友,以及其他认识与不认识的人们,阳光必须坚强,必须坚持下去,相信坚持就是胜利,寒冬已至,春天也就不远了。男人不可以说不行,身为一个坚强的男人,阳光可以很负责地向大家说:我行,我一定行!

最最困难,最最难熬的阶段,看阳光如何调整心态,坚强面对生活:

一、堵不如疏,不要压抑,释放情绪。多数人在面对困难,面临人生低谷的时候,往往会情绪低落,心情烦躁,各种抱怨、委屈、焦躁不安、慌恐等,反映到身体上可能会心慌意乱,心跳加快,头蒙脑涨,无精打采,这些阳光亲自挨个在几天内体验了几个轮回。于其让这些负面情绪、有毒因素沉积埋藏在心里,不如找个方式释放出去,将毒素排出,让身体心灵放松,得到解脱,

阳光采取的方法是:哭 。男儿有泪不轻弹,只是未到伤心处。男人虽然受尽委屈,历尽挫折,但是想要哭出来也不是那么容易的事,尤其是像阳光这种有许多经历的中年男子。今天,阳光感觉心里压抑不住的难受,特别想大哭一场释放一下,但就是无法哭出来,不知不觉就想起了父母,因为小时候阳光遇到委屈的时候,面对外人总会表现得很坚强,只有在父母面前才能得到安慰,才会表现自己软弱的一面,尽情哭泣。好想跟母亲打个电话哭诉,可是,因为去年父亲不幸离世,母亲也身体不好,不想让母亲再为自己的事情操心着急,一时之间,阳光感觉失去了倾诉的对象。

突然好想念父亲,好想在父亲的怀里尽情哭诉。阳光找了几首关于父亲的歌,听了一下午。“我的老父亲,我最疼爱的人,生活的苦涩有三分你却吃了十分,这辈子做你的儿女我没有做够,央求你呀下辈子还做我的父亲” ”都说养儿能防老,可儿山高水远他乡留,都说养儿能防老,可你再苦再累不张口,儿只有轻歌一曲和泪唱,愿天下父母平安渡春秋“ ”人在外头心呀么心在家,家里头放不下,是我的老爸老妈。 歌声一遍遍在阳光耳边回荡,如阳光在父母面前的倾诉,道尽了对父母的思念,对家人的牵挂,以及阳光经历的挫折与无奈,心酸苦辣。泪水顺着脸颊无声地滑落,嘴角也逐渐开始抽泣,唯有面对父母,阳光才会如此软弱,泣不成声!让所有的心酸委屈,随着泪水心情流淌,流向远方,烟消云散。

五福人生

二、认清本质,正确面对,积极协商。阳光是负债,只是经济问题,不是杀人放火、打家劫舍,罪不致死,只是愧对被自己连累的亲朋好友,首先必须认清这个本质,不能对生活失去信心。人不死,账不消,只要人在,积极面对,努力工作,总有还清的一天。如果没有勇气面对,不仅是对自己的不负责,也是对所有人的不负责,既使走了极端,也会留下永远的愧疚。其次,对自己的还款能力进行评估,合理规划,接受最坏结果。阳光加上老婆现在每年基本收入15-20万元,面对100万的负债,最坏的结果无非就是辛辛苦苦努力5-6年,40岁之前脱离苦海。最后,积极与借款人协商,说明情况,请求理解宽容,争取还款时间,保证自己正常生活,努力工作挣钱还债。只有积极努力工作,才是还清债务的最基本保障,如果工作生活都无法继续,说还债都是空话。

三、否极泰来,逆向思维。已经走到人生低谷,面临绝境,还有比这更糟糕的事情吗?事情发展到最坏的地步,已经不能再坏,只要坚持下去,正确面对,向哪个方向走其实都是好的方向。跌落谷底之后,只要你能坚持下去,勇敢地迈出自己的脚步,所迈的每一步都是在上坡。人生低谷并不可怕,可怕的是面临低谷你彻底放弃。每个人的一生都不可能一帆风顺,总会面对风风雨雨,不要让逆境吓破了胆,丧失了前进的勇气,只要坚持下去,再黑的黑夜也会终将过去,黎明就在眼前。

四、给自己一个坚持下去的理由。面对困境,当你想放弃的时候,想想自己的牵挂,想想牵挂自己的人,想想自己心中尚未达成的人生目标。阳光尚有年迈的母亲,可爱的女儿,人虽然在外,但是心永远在家,心里头放不下,是我慈祥的母亲,活泼的小宝贝。每当听见母亲关怀的话语,如一股暖流涌进心间;每当听到女儿那一声甜甜的“爸爸”,阳光感觉拥有了整个世界,所有的阴霾一扫而空,春暖花开。为了她们,为了梦中温暖的家,为了她们的期待,阳光必须坚持下去。

天下第一寿-民间剪纸

最后,愿所有面临困境的人都能够否极泰来,勇往直前,走出自己的一片天空,迎来蓝天白云,面朝大海,春暖花开!

【我是阳光,阳光就是我,愿大家多多支持,关注我,关注“阳光杂谈”】